Dokumentieren Sie den beschwerlichen Weg zu Ihrem Wunschgewicht!
Belassen Sie es nicht bei der täglichen Eingabe Ihres Gewichts.
Was ist das Schwierigste bei jeder Diät? Dass man sie durchhält!
Halten Sie Ihre Motivation aufrecht indem Sie Ihren Gewichtsverlauf dokumentieren.
Notieren Sie besondere Erfolge, aber auch Gründe, warum die angestrebte tägliche Gewichtsreduktion mal nicht geklappt hat.
Die Liste der Ereignisse, die einem permanent erfolgreichen Diät-Verlauf hinderlich sein können ist lang.
Wer kennt sie nicht... die Mädelsabende, die Fußballabende, die Grill- oder Familienfeste oder das Eis,
das jetzt unbedingt drin sein muss, obwohl das Wetter eher nach der Bikini Figur schreit.
Wenn Sie rückblickend auf einen Diätverlauf schauen können, der in der ein oder anderen Phase ausbleibende Erfolge erklärt,
wird es Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und an den gesteckten Zielen festzuhalten,
auch wenn Sie mal eine schwierige Phase durchmachen.