Commentez le chemin pénible pour atteindre votre poids souhaité!
Ne Vous limitez pas à noter votre poids quotidien.
Quel est le problème majeur pendant le régime? De tenir le coup!
Maintenez votre motivation à long terme en documentant l'évolution de votre poids.
Notez vos réussites particulières, mais aussi les raisons, pour lesquelles ça s'est pas tellement bien passe.
La liste des événements, qui nous empêchent de réussir notre régime est long...
Qui ne connait pas les soirées filles, les matchs de foot regardés avec les copains, les barbecues, fetes de famille ou la glace,
qu'on se permet bien que le soleil nous fasse penser a la taille de bikini.
De pouvoir regarder rétrospectivement a un évolution de poids, qui explique une manque de succès à une étape ou l'autre,
va vous aider de rester motivé et de maintenir vos objectifs visés.